Thérapie de l’angoisse proposée par Psychologue Mons
Ce n’est pas surprenant! Vous n’avez qu’à penser au grand nombre de pressions que vous vivez chaque jour à la maison ou au travail. La société semble exiger qu’on améliore indéfiniment nos performances et qu’on devienne constamment plus efficace et plus rapide. Cela en devient épuisant, et votre corps l’exprime!
Le stress: une réaction face au danger
Le stress est une réaction bien humaine qui sert à vous protéger lorsque vous faites face à une situation dangereuse, que le danger soit réel ou imaginaire. psychologue mons psychologue mons
Dans certains cas, le danger provient d’une source interne comme une crainte qui existe au niveau de votre inconscient. Par exemple, certaines personnes ont peur de décevoir leur famille ou leur patron alors que d’autres personnes craignent de finir leurs jours sans amis et sans famille. psychologue mons Dans d’autres cas, le danger est associé avec la possibilité d’un événement externe. Par exemple, la peur que votre enfant se noie à la piscine, la peur de perdre son travail dans un climat économique instable ou la peur d’échouer un examen important. psychologue mons psychologue mons
L’angoisse est la réaction la plus courante, mais elle peut prendre plusieurs formes, tout dépend de la personne. L’angoisse est en fait un signal d’alarme envoyé par votre corps pour vous informer que quelque chose ne va pas.
Quelle qu’en soit la cause, l’angoisse peut prendre des proportions impressionnantes et de nombreux symptômes physiques et psychiques peuvent alors se manifester. psychologue mons psychologue mons psychologue mons
Les symptômes à surveiller
Les symptômes physiques sont souvent les premiers à apparaître. Vous pourriez avoir des symptômes assez bénins tels qu’une boule à la gorge, des sueurs ou un nœud dans l’estomac, mais vos symptômes peuvent être plus sérieux. En voici quelques-uns: stress stress stress stress
- Des crampes intestinales, psychologue mons psychologue mons
- Des palpitations, psychologue mons psychologue mons
- Des crises d’asthme, psychologue mons psychologue mons
- Des douleurs musculaires, des maux de dos, une tension dans le cou,
- Des migraines, psychologue mons psychologue mons
- Des difficultés à vous endormir ou à rester endormi
- Etc. psychologue mons psychologue mons
Les symptômes peuvent également être psychiques. Par exemple, vous pourriez devenir obsédé par quelque chose ou vous pourriez avoir l’impression de perdre la raison. Il va sans dire que ces symptômes peuvent vous rendre la vie difficile voire même impossible. psychologue mons
